To doświadczenie, po którym absolutnie żaden dystans nie będzie już niemożliwy do pokonania.
27 marca - 30 marca | Holandia / Horst aan de Maas | liczba miejsc 16
To nie jest obóz motywacyjny.
To nie jest weekend „żeby poczuć klimat”.
W ultra mało kto kończy, bo był za mało wytrenowany. Większosc odbada, bo popełnili błąd. Doświadczenie jest kluczowe.
Ten obóz da Ci tyle doświadczenia co lata startów.
To realne wejście w świat ultra, w którym:
doświadczysz długiego biegu w kontrolowanych warunkach
zrozumiesz, jak reaguje Twoje ciało i głowa
nauczysz się podejmować decyzje w zmęczeniu
wyjedziesz z konkretnym planem pod swój start
Ultra przestaje być teorią.
Staje się doświadczeniem.
Termin: piątek po południu – poniedziałek po południu
Lokalizacja: Horst aan de Maas (Holandia)
Hotel: Park Hotel Horst aan de Maas – 4★
w cenie pokoje dwuosobowe z dwoma pojedyńczymi łóżkami
Link do obiektu
położony nad jeziorem
kryty basen
pełna strefa wellness
cisza, natura, idealne warunki do regeneracji
Wyżywienie (w cenie):
śniadania – hotel
lunche – restauracja
obiado-kolacje – restauracja
wyżywienie sportowe
Dodatkowo: transfer lotniskowy (dla chętnych)
dla biegaczy myślących o ultra
dla osób, które chcą sprawdzić swoje granice, ale mądrze
dla tych, którzy nie chcą uczyć się ultra metodą błędów
dla ludzi, którzy chcą zrozumieć proces, a nie tylko zaliczyć dystans
Nie musisz mieć na koncie ultra.
Musisz mieć gotowość, żeby wejść w doświadczenie.
Co wyróżnia ten obóbiegniesz razem ze mną, nie „pod opieką z daleka”. Spędzamy pełne trzy doby wspólnie.
uczysz się w trakcie biegu, nie tylko na prezentacjach
analizuję Twój dotychczasowy trening
na koniec dostajesz indywidualne wskazówki pod Twóje przyszłe starty
To nie jest schemat „jeden plan dla wszystkich”.
To relane czepranie z mojego doświadczenia.
Po południu
zakwaterowanie w hotelu
spotkanie organizacyjne
wspólny trening wprowadzający
ocena techniki biegu
Wieczór
część teoretyczna:
czym naprawdę jest ultra
strategie mentalne
obuwie, akcesoria, plecak
support i logistyka
analiza Twojego dotychczasowego treningu
co działa
co Cię ogranicza
co trzeba zmienić
wspólna kolacja
kręgle i integracja
(kręgle i drinki płatne osobno)
Rano
śniadanie
krótki trening:
technika biegu
core
siła i mobilność
rozmowy o realnych doświadczeniach ultra – bez teorii z książek
Lunch
Po lunchu – GŁÓWNY BLOK OBOZU
startujemy razem
równe, spokojne tempo
ja biegnę cały czas z Wami
na bieżąco:
koryguję technikę
doradzam
wspieram mentalnie
rozwiązujemy problemy, które pojawiają się w trakcie
Struktura biegu:
pierwsza część: ok. 80 km
piękna, pół-trailowa trasa
bieg z plecakiem
po drodze pełny support i zapasy
druga część:
przejście na krótką pętlę
bieg do pełnych 24 godzin
możliwość pauz, snu i regeneracji – Ty decydujesz
👉 Wyżywienie podczas biegu po mojej stronie
To nie jest wyścig.
To nauka ultra przez doświadczenie.
13:00 – zakończenie biegu
drzemka
regeneracja
Wieczorem
spotkanie podsumowujące:
logistyka biegów ultra
decyzje podejmowane w trakcie biegu
wnioski z Twojego doświadczenia
basen:
rekreacyjnie
dla chętnych – nauka techniki kraula
wspólna kolacja
Rano
wspólny trening biegowy
dalsza teoria:
przygotowanie długofalowe
regeneracja
zarządzanie zmęczeniem
Na koniec
👉 Każdy uczestnik dostaje indywidualne wskazówki:
jak przygotować się do swojego konkretnego startu
na co zwrócić uwagę w treningu
czego unikać
gdzie są realne rezerwy
Po południu
powrót
zniknie strach przed długim dystansem
zrozumiesz swoje reakcje w zmęczeniu
nauczysz się zarządzać kryzysami
zdobędziesz doświadczenie 24h biegu
dostaniesz konkretne wskazówki pod swój start
Po tym obozie ultra przestaje być niewiadomą.
Cena: 4000 PLN
Cena EARLY BIRDS do 1.03.2026 3600 PLN
Cena dla podopiecznych 3600 PLN
W cenie:
nocleg w hotelu 4★
pełne wyżywienie
treningi i prowadzenie
wsparcie podczas biegu
basen i wellness
analiza Twojego treningu
indywidualne wskazówki na koniec
Limit: 16 osób, minimalna ilość grupy: 4 osoby.