Embedded Files
Iloczyn Moich słabości (Książka drukowana)
Iloczyn Moich słabości (Książka drukowana)
PREORDER
PREORDER
To nie jest książka motywacyjna.
To zapis rzeczy, o których zwykle się nie mówi – brudów, porażek i decyzji, które kosztują więcej, niż ludzie są gotowi przyznać.
Jest tu prawda, której się nie sprzedaje, bo psuje narrację.
Jeśli liczysz na ładną historię – zamknij to teraz.
Książka dostępna w przedsprzedaży.
Wysyłka rozpocznie się od 20 luty 2026.
Wysyłka na wskazane w formularzu adresy.
Wysyłka przez InPost – paczkomat.
Iloczyn Moich słabości (Ebook)
Iloczyn Moich słabości (Ebook)
To nie jest książka motywacyjna.
To zapis rzeczy, o których zwykle się nie mówi – brudów, porażek i decyzji, które kosztują więcej, niż ludzie są gotowi przyznać.
Jest tu prawda, której się nie sprzedaje, bo psuje narrację.
Jeśli liczysz na ładną historię – zamknij to teraz.
Playbook strategie biegowe 5-42 km
Playbook strategie biegowe 5-42 km
To nie jest plan treningowy ani teoria dla początkujących.
To playbook oparty na realnym doświadczeniu startowym – od 5 km do maratonu.
Strategie tempa, odżywiania i decyzji na trasie, które decydują o wyniku, gdy zaczyna się prawdziwa gra, a nie trening.
Plan treningowy online
Adrian Kostera - trener
Plan treningowy online
Adrian Kostera - trener
Indywidualny plan treningowy online dla biegaczy i triathlonistów.
Trening oparty na danych, testach i realnym doświadczeniu startowym – nie na schematach. Stały kontakt, regularne korekty i pełna odpowiedzialność za proces, nie tylko za rozpisanie jednostek.
Ramię w ramię
Ramię w ramię
Wspólny start w zawodach, lub w biegu prywatnym.
Wspólny start w zawodach, lub w biegu prywatnym.
Ramię w ramię to wspólny start w zawodach lub indywidualnym wyzwaniu biegowym – oficjalnym albo prywatnym.
Jestem z Tobą na trasie fizycznie, od początku do końca. Biegnę obok, pilnuję tempa, decyzji i strategii, ale też reaguję na to, co dzieje się w danym momencie, a nie w teorii.
Zakres ustalamy indywidualnie. Może to być maraton, ultra, bieg 24-godzinny, 100 mil albo prywatne wyzwanie.
Prywatny mentoring
Prywatny mentoring
Tydzień pracy 1:1
Tydzień pracy 1:1
To nie jest coaching ani program rozwojowy.
To tydzień wspólnego życia i pracy 1:1.
Przez tydzień funkcjonujesz razem ze mną.
Widzisz, jak w praktyce łączę sport, pracę, regenerację, relacje i decyzje - bez poświęcania jednego obszaru kosztem drugiego. Trenujemy, rozmawiamy, analizujemy i porządkujemy to, co realnie wpływa na Twoje wyniki i sposób działania.
To nie jest plan dnia ani harmonogram zajęć.
To zanurzenie w procesie, w którym uczysz się przez obserwację, rozmowę i wspólne działanie.
Ten format ma sens tylko dla osób gotowych na szczerość, odpowiedzialność i intensywną pracę.
Dostępność jest bardzo ograniczona, a zakres ustalany indywidualnie.
Page updated
Google Sites
Report abuse